Alimentação

Síntese proteica e hipertrofia: como as proteínas atuam no ganho de massa muscular

Quando o assunto é hipertrofia, ou seja, o aumento da massa muscular, a proteína é com certeza o nutriente que…

Dieta ou treino: o que faz mais diferença na hora de perder peso?

O que é mais importante na hora de perder peso, dieta ou treino? Essa é uma pergunta que muitas pessoas…

Qual o papel da alimentação na saúde do homem?

No dia 15 de julho é comemorado o Dia Internacional do Homem. Essa é a data perfeita para conscientizar os…

Dieta da USP: o que é, como funciona (e será que foi mesmo criada na USP?)

Quando o assunto é perder peso, o que não falta são métodos que prometem os mais variados “milagres”, com dietas…

Fibras solúveis e insolúveis, você sabe a diferença?

A maioria das pessoas já sabe que as fibras são importantes para a saúde, já que auxiliam o funcionamento do…

Carboidratos simples e complexos – você sabe a diferença?

Muito se fala sobre carboidratos e sua influência no ganho de peso - mas o que não se fala é…

Você sabe o que é densidade calórica?

Saiba o que é densidade calórica e porque esse conceito é importante se você quer emagrecer.

Os 10 hábitos seguidos pelos franceses para não precisar fazer dieta

Estamos acostumados a ouvir que, para ser saudável e manter o peso, devemos reduzir o consumo de carboidratos, gorduras e…

Sem criatividade para fazer saladas? O Vitamenu te ajuda!

Se as suas saladas não saem da combinação de alface com tomate, se liga nas dicas para incrementar a sua…

Tomar whey protein ajuda emagrecer?

O objetivo do whey protein é aumentar o consumo de proteína no dia a dia para quem precisa, mas será…

Usamos cookies para melhorar sua experiência de uso, direcionar publicidade e entendermos como nosso clientes usam este site.