ganho de massa

Síntese proteica e hipertrofia: como as proteínas atuam no ganho de massa muscular

Quando o assunto é hipertrofia, ou seja, o aumento da massa muscular, a proteína é com certeza o nutriente que…

Tomar whey protein ajuda emagrecer?

O objetivo do whey protein é aumentar o consumo de proteína no dia a dia para quem precisa, mas será…

Como as bebidas alcoólicas podem afetar a perda de peso

A maioria das pessoas que buscam emagrecer ou aumentar a massa muscular consome ou já consumiu bebidas alcoólicas alguma vez…

Dicas e Alimentos para Ganhar Peso

Ao longo do dia, o nosso corpo realiza diversos de processos que não percebemos, nem imaginamos, tudo isso para manter…

Vitaminas: Tudo o que você sempre quis saber sobre elas

As vitaminas são substâncias encontradas em muitos alimentos, e além das propriedade nutricionais, conferem sabor, cor e aroma a esses…

Receita: Guacamole

Você consome abacate? Alguns de seus benefícios são: Auxilia no controle da pressão arterial.Auxilia na prevenção de câncer.Auxilia na redução…

Como tomar Whey Protein?

Whey Protein é um suplemento alimentar, comercializado na forma de pó e nada mais é do que a proteína do…

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