vegetariano

Quantos gramas de proteína são necessários para ganhar massa muscular?

Para as pessoas que procuram ganhar massa muscular, dosar a quantidade de proteína é fundamental para garantir o bom desempenho…

Dieta vegetariana precisa de suplementação?

Se você está fazendo a transição para o vegetarianismo ou já é adepto desse estilo de alimentação há um tempo,…

Como fazer dieta sendo vegano

Fazer dieta sendo vegano pode ser bem difícil, principalmente se não houver um planejamento muito bem elaborado. Isso porque a…

[Receita] Pesto de Pinhão

Pesto é um molho italiano, originário de Gênova, na Ligúria, norte da Itália. Você já comeu pinhão? Gosta mas é…

[Receita – Extrato Vegetal] Leite de amêndoas, você sabe como fazer?

Extratos vegetais, também chamados de leites vegetais (erradamente), são ótimas opções para quem busca substituir o leite animal. Erradamente, pois…

Vitaminas: Tudo o que você sempre quis saber sobre elas

As vitaminas são substâncias encontradas em muitos alimentos, e além das propriedade nutricionais, conferem sabor, cor e aroma a esses…

Ser Vegano – Muito além da alimentação!

Segundo a Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB), no que diz respeito a essa alimentação, veganos são vegetarianos restritos, ou seja, não…

O que são Dietas Vegetarianas?

O vegetarianismo é o termo usado para pessoas que seguem uma alimentação onde os alimentos que consomem são todos ou…

Semente de Chia e seus Benefícios

A chia (Salvia hispânica L.) é uma semente. Seus primeiros registros de consumo são dos tempos dos povos maias e…

Tofulhoada

Tofulhoada 3 unidades de Batatas (grandes)1 bandeija de Tofu ((100 gramas))10 Folhas de alga nori2 unidades de Cebolas (grandes)1 unidade…

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