Dicas e Receitas

Você sabe o que são alimentos funcionais?

Você com certeza já ouviu falar sobre alimentos funcionais, mas você sabe o que são e qual o benefício deles…

Como as bebidas alcoólicas podem afetar a perda de peso

A maioria das pessoas que buscam emagrecer ou aumentar a massa muscular consome ou já consumiu bebidas alcoólicas alguma vez…

Fome noturna: conheça suas causas e como controlá-la

A fome noturna pode ser considerada normal – até que você comece a levantar de madrugada para uma visita à…

Como saber se um alimento é saudável lendo o rótulo?

Com certeza você já deve ter tido dúvida ao ler os rótulos dos alimentos. Sem glúten, sem lactose, rico em…

Devo substituir o chocolate pelo cacau em pó para ser mais saudável?

Muito se fala sobre os benefícios do cacau e do chocolate para a saúde, mas será que você precisa trocar…

Dieta lowcarb: Riscos e benefícios

A dieta low carb é uma das mais famosas do mundo, sendo muito reconhecida pela grande perda de peso em…

Dieta do Ovo é um modo de Reeducação alimentar?

A dieta do ovo é uma técnica bem simples de emagrecimento que oferece resultados sem a necessidade de restringir alimentos.…

Como fazer dieta sendo vegano

Fazer dieta sendo vegano pode ser bem difícil, principalmente se não houver um planejamento muito bem elaborado. Isso porque a…

Jejum Intermitente: Riscos e Benefícios

O jejum intermitente não é considerado um tipo de dieta especificamente, mas sim um protocolo de emagrecimento. A diferença é…

Significado das Cores dos Alimentos e Alimentação Saudável

Você, com certeza, já deve ter ouvido que para ter uma alimentação saudável é preciso ter um prato colorido. Mas…

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