Saúde e bem-estar

Devo substituir o chocolate pelo cacau em pó para ser mais saudável?

Muito se fala sobre os benefícios do cacau e do chocolate para a saúde, mas será que você precisa trocar…

Dieta lowcarb: Riscos e benefícios

A dieta low carb é uma das mais famosas do mundo, sendo muito reconhecida pela grande perda de peso em…

Dieta do Ovo é um modo de Reeducação alimentar?

A dieta do ovo é uma técnica bem simples de emagrecimento que oferece resultados sem a necessidade de restringir alimentos.…

Como fazer dieta sendo vegano

Fazer dieta sendo vegano pode ser bem difícil, principalmente se não houver um planejamento muito bem elaborado. Isso porque a…

Jejum Intermitente: Riscos e Benefícios

O jejum intermitente não é considerado um tipo de dieta especificamente, mas sim um protocolo de emagrecimento. A diferença é…

Significado das Cores dos Alimentos e Alimentação Saudável

Você, com certeza, já deve ter ouvido que para ter uma alimentação saudável é preciso ter um prato colorido. Mas…

COVID-19: Como fazer dieta em época de pandemia

O vírus SARS-Cov-2, que causa a Covid-19, segue se espalhando pelo Brasil. Em quarentena, muitas pessoas tem relatado dificuldades de…

Dica: Como cozinhar Feijão e evitar gases?

O Feijão é conhecido como um dos maiores vilões na formação de gases, e muitas pessoas acabam evitando-o para prevenir de…

“Dia do Lixo” ajuda emagrecer? Como fazer?

Dia do Lixo é uma estratégia utilizada por pessoas que fazem uma dieta restritiva e regrada. Antes de mais nada,…

Prato Colorido: Verdade ou Mito de Alimentação Saudável?

Você já deve ter ouvido, inclusive de sua nutricionista, que para uma alimentação saudável é importante uma alimentação com alimentos…

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