atividade física

Como evitar o Efeito Sanfona?

Dietas radicais prometem mudanças rápidas em seu corpo. Mas, sempre que você emagrece muito rápido, corre o risco de recuperar…

Como se alimentar corretamente para atividades físicas? (Pré e Pós-Treino)

A prática de atividade física, de forma regular pode trazer muitos benefícios, como: Melhora na saúdePromove relações pessoaisMelhora a autoestimaAlivia…

Receita: Guacamole

Você consome abacate? Alguns de seus benefícios são: Auxilia no controle da pressão arterial.Auxilia na prevenção de câncer.Auxilia na redução…

O que consumir depois de praticar atividade física?

Se alimentar de forma saudável regularmente, faz com que o corpo utilize melhor o alimento que consumimos, isso pode nos…

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