Alimentação

Quantos gramas de proteína são necessários para ganhar massa muscular?

Para as pessoas que procuram ganhar massa muscular, dosar a quantidade de proteína é fundamental para garantir o bom desempenho…

Cistite: como mudanças nos hábitos alimentares podem ajudar a prevenir essa doença

A cistite é uma doença urinária muito comum, associada principalmente aos cuidados com a higiene da região íntima. Mas você…

Mitos e verdades sobre o emagrecimento

Muito se fala sobre o que devemos ou não fazer quando o assunto é perder peso, mas quais são os…

Dieta vegetariana precisa de suplementação?

Se você está fazendo a transição para o vegetarianismo ou já é adepto desse estilo de alimentação há um tempo,…

Como a sua alimentação pode ajudar no controle da espinhas (acnes)

Muitas pessoas sofrem com a acne, as famosas espinhas. As causas podem ser várias, mas será que a alimentação influencia?

Açúcar disfarçado de outros nomes, saiba como identificá-los

Muitas vezes um alimento que parece não ter açúcar pode estar cheio dele, mas com nomes que nem todas as…

Alimentos congelados perdem os nutrientes? Confira aqui tudo o que você precisa saber para ter mais opções no seu dia a dia.

A busca pela praticidade, juntamente com o avanço da tecnologia na indústria de alimentos, trouxe para as prateleiras do supermercado…

Você sabe o que são alimentos funcionais?

Você com certeza já ouviu falar sobre alimentos funcionais, mas você sabe o que são e qual o benefício deles…

Como as bebidas alcoólicas podem afetar a perda de peso

A maioria das pessoas que buscam emagrecer ou aumentar a massa muscular consome ou já consumiu bebidas alcoólicas alguma vez…

Fome noturna: conheça suas causas e como controlá-la

A fome noturna pode ser considerada normal – até que você comece a levantar de madrugada para uma visita à…

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