Suplemento

Síntese proteica e hipertrofia: como as proteínas atuam no ganho de massa muscular

Quando o assunto é hipertrofia, ou seja, o aumento da massa muscular, a proteína é com certeza o nutriente que…

Tomar whey protein ajuda emagrecer?

O objetivo do whey protein é aumentar o consumo de proteína no dia a dia para quem precisa, mas será…

Quantos gramas de proteína são necessários para ganhar massa muscular?

Para as pessoas que procuram ganhar massa muscular, dosar a quantidade de proteína é fundamental para garantir o bom desempenho…

Você sabe o que são alimentos funcionais?

Você com certeza já ouviu falar sobre alimentos funcionais, mas você sabe o que são e qual o benefício deles…

Significado das Cores dos Alimentos e Alimentação Saudável

Você, com certeza, já deve ter ouvido que para ter uma alimentação saudável é preciso ter um prato colorido. Mas…

Prebióticos, Probióticos e Simbióticos: Quais as diferenças?

A microbiota intestinal é colônia de bactérias que temos no nosso intestino. Temos basicamente dois tipos de bactérias no intestino,…

Chá de Hibisco

Uma vez que ao grande número de pessoas que buscam emagrecer é importante entender o papel desta planta no processo do…

Vitaminas e Minerais: O que são Alimentos Reguladores?

Os alimentos reguladores, como o próprio nome sugere, regulam o funcionamento adequado de nosso organismo. Os minerais e as vitaminas…

[Receita] Como fazer Kombucha em casa

Você já ouviu falar da bebida fermentada kombucha? Entenda o que é isso e os benefícios desta bebida probiótica clicando…

Kombucha, entenda mais sobre este probiótico

Você já ouviu falar do kombucha? O kombucha é uma bebida, feita através da fermentação de micro-organismos (leveduras e bactérias),…

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