Pressão alta, o que a alimentação tem a ver com isso?

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Pressão alta (hipertensão) é quando a força que o coração faz para bombear o sangue para o corpo é intensa, podendo causar danos.

O que a pressão alta pode causar?

  • Tontura
  • Falta de ar
  • Palpitações
  • Dores de cabeças com frequência
  • Alterações na visão

É importante destacar que a pressão alta pode ser silenciosa, ocorrendo sem apresentar os sintomas.

Quais são as causas da pressão alta?

  • Obesidade
  • Histórico familiar
  • Envelhecimento
  • Estresse
  • Alcoolismo
  • Tabagismo

Esses são os principais fatores de risco para pressão alta, porém não são os únicos.

Qual é o tratamento para pressão alta?

A pressão alta não tem cura. Porém podemos controla-la, e isso pode ser feito sem o uso de medicamento (dependendo do estado físico de cada paciente, de acordo com seu médico).

A mudança de estilo de vida pode ser suficiente para controlar a pressão alta, sem depender de medicamentos.

A preferência pelo consumo de alimentos in natura e minimamente processados, evitar consumir alimentos com alto teor de sódio e maneirar no uso de sal nos alimentos, aliado a pratica de atividade física.

A tabela abaixa mostra os valores de pressão e os cuidados que temos que tomar:

Tabela 1 – Valores de pressão arterial
Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

Referência Bibliográfica:

Brasil. Sociedade Brasileia de Cardiologia. Hipertensão.

 

 

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