As proteínas são os macronutrientes que contribuem de forma mais considerável para construção de estruturas musculares em nosso organismo. Por isso elas são classificadas como alimentos do grupo de construtores. Então, ao longo deste texto, iremos trazer informações como: quais são…
Quem não gosta de tomar aquela sopa no frio? Preparamos uma receita que pode substituir o almoço, o jantar ou ser consumida no pós treino. Além de pensar no sabor, não deixamos de lado os nutrientes! Dificuldade: Fácil Rendimento: 5…
Você sabe o que é Whey Protein? É um suplemento alimentar, comercializado na forma de pó. É a proteína do soro do leite. As proteínas do soro do leite são extraídas durante o processo de fabricação de queijos. Durante o…
A tapioca é um produto feito da mandioca, um alimento fonte de carboidrato que tem como principal função a de fornecer energia para nossas atividades do dia a dia. Uma ótima dica para ser consumida no pós treino para repor…
A chia (Salvia hispânica L.) é uma semente. Seus primeiros registros de consumo são dos tempos dos povos maias e astecas, onde seu cultivo foi extinto, retornando no início da década de 90. Abaixo trazemos para vocês uma lista de…
Os peixes podem ser classificados em: 1 - Origem Água doce Água salgada 2 - Teor de gordura: Magros → 2% de gordura Meio gordos → 2% a 5% de gordura Gordos → mais do que 5% de gordura As…