[Receita] Patê de Atum com Ricota

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Não sabe o que colocar no recheio do lanche ou da tapioca?

Confere essa receita com pouco carboidratos e com uma boa quantidade de proteínas pra ajudar você no plano!

E lembre-se: Carboidratos não são vilões! E são importantes inclui-los na nossa alimentação.

Tipo: Acompanhamento, Condimento, Lanche
Rendimento 9
Calorias (porção) 38.22kcal

Ingredientes

  • 1 Lata de atum de atum em óleo
  • 2 Colheres de sopa de ricota light
  • Cheiro verde a gosto.
  • Pimenta a gosto.

Modo de fazer

  • Escorra o óleo do atum.
  • Em um recipiente misture o atum e a ricota, misture bem.
  • Adicione o cheiro verde e a pimenta, misture bem.
  • Leve a geladeira.
  • A receita está pronta!
  • Dica: sirva com pães, tapioca, crepioca, torradas e onde a sua imaginação e paladar permitirem!
Tabela Nutricional
Valores por Porção
Calorias 38.22 kcal
Carboidratos 0.22 g
Proteínas 3.79 g
Gorduras 2.43 g
Gord. Sat. 0.7 g
Sódio 93.64 mg
* Os valores nutricionais, bem como a porção são calculados em tabelas de composição dos alimentos e cálculos teóricos. Não foram realizadas análises laboratoriais.

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