Como Evitar O Efeito Sanfona?

Como evitar o Efeito Sanfona?

Dietas radicais prometem mudanças rápidas em seu corpo. Mas, sempre que você emagrece muito rápido, corre o risco de recuperar o peso perdido na balança em pouco tempo, entrando assim no temido efeito sanfona! O primeiro passo para o emagrecimento saudável é não…

O Que Consumir Depois De Praticar Atividade Física?

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Se alimentar de forma saudável regularmente, faz com que o corpo utilize melhor o alimento que consumimos, isso pode nos deixar mais dispostos para realizarmos nossas atividades diárias. Além disso, uma alimentação mais saudável ajuda a prevenir o aparecimento de…